毎日暑い日が続いてますね。

皆様、夏バテになっていませんか？？

私の毎日の日課は、愛犬との早朝の散歩です！

家の近くの川沿いを、20分くらい散歩をしています。

朝は少しは涼しいですが、帰るころには汗だくになっています！

この散歩ですが、体にどんなメリットがあるのかなと思い、調べてみました。

運動不足の解消、体内時計が整うなど色々な効果があるみたいなのですが、

幸福度があがる効果もあるそうです！

日光を浴びながらリズム運動をすることで、セロトニンという幸せホルモンが増加し、

幸せな気分が上昇するそうです。

愛犬の幸福度もあがっていますように！！