急性腰椎症（ぎっくり腰）について

急性腰痛症（ぎっくり腰）は腰に突然痛みが起こる病気で、急激に発症する腰痛・動作による痛みの悪化・神経痛や麻痺などの合併なし・レントゲンやMRIでははっきりとしない・短期間で治るなどを満たすものを言います。

このような症状が出たときは、痛みがあるところに熱があるかを確認してください。

ある場合は、アイシングをしてください。（リハビリ知恵袋②をご参照ください。）

一番は安静が大事です。

家でも出来る腰痛体操！！

これは腹筋・大殿筋・ハムストリングス・背筋のストレッチを行うことで、腰への負担を軽減していくことを目的とした体操です。

ぜひおうちでしてみてください！！

次は外側上顆炎です。お楽しみに！！