毎日暑い日が続いてますね。
皆様、夏バテになっていませんか??
私の毎日の日課は、愛犬との早朝の散歩です!
家の近くの川沿いを、20分くらい散歩をしています。
朝は少しは涼しいですが、帰るころには汗だくになっています!
この散歩ですが、体にどんなメリットがあるのかなと思い、調べてみました。
運動不足の解消、体内時計が整うなど色々な効果があるみたいなのですが、
幸福度があがる効果もあるそうです!
日光を浴びながらリズム運動をすることで、セロトニンという幸せホルモンが増加し、
幸せな気分が上昇するそうです。
愛犬の幸福度もあがっていますように!!