皆さんこんにちは!
2月の健康運動教室の案内です。
〜いきいき健康体操〜運動の難易度★☆☆
・2月17日 (土) 13:20〜14:00
→肩こりや腰痛、疲労感のある方におすすめ!!
運動が苦手な方、運動不足でお悩みの方もぜひご参加ください!
〜美ボディエクササイズ〜運動の難易度★★☆
・2月10日 (土) 13:20〜14:00
→しっかり動いて運動不足を解消したい!
痩せたい、ダイエットしたい方におすすめ!!
⬇️NEW LESSON⬇️
〜健康ピラティス・ヨガ〜運動の難易度★★☆
・2月24日 (土) 13:20〜14:00
→自律神経を整えて内側からスッキリしたい!
以前からヨガやピラティスが気になっていた方におすすめ!!
参加しやすい初級的な動きを中心にプログラムを組んでいます!
※参加される際は水分を取りながら自分のペースで大丈夫です。
セルフチェックを行いながら無理のない範囲でご参加ください。
◼︎場所:なかむら整形外科リハビリ室
◼︎定員:各教室10名
◼︎料金:各教室500円
◼︎持ち物:動きやすい服装、長めのタオル、水分、ヨガマット(ある方はご持参ください)
◼︎要予約:電話もしくはお近くのスタッフまで
※ご不明の点があればお気軽にスタッフまでお問い合わせください。
◼︎担当スタッフ:越田 颯太(コシダ ソウタ)
◼︎保有資格
・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)
・日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者(JATI-ATI)
・健康運動実践指導者
初めての方でも大歓迎です!
患者様以外の方でもどなたでも参加できる教室になっているので、
お友達やご家族とぜひ一緒にご参加ください!