こんにちは☂️

梅雨ということで雨の日が多いですが、今年は梅雨の期間も長く

よく分からない天気が続きますね😓

梅雨が明ければ、いよいよ夏本番ですね！

部活動生の皆さんは年に１度の大事な大会が近づいてきますね！！

ということで、今日は運動をしている時に一番起こりやすい

足首の捻挫についてお話しします。

そうは言っても、部活動生だけでなく、普段ランニングや

ジョギングをしている方々、また、段差につまづいて…など

運動嫌いで普段動いてないなぁという方でも他人事ではないぐらい

受傷している人が多いんです！！！

私たちは『足関節内反捻挫』と言いますが、簡単にいうと

グリっと足首を内側に捻った状態ですね🤓

あるある〜と思った人も多いのではないでしょうか？

厄介なことに、この怪我は繰り返しやすいです。

靭帯を傷め、足首の安定性が低下すると何度も繰り返すため

捻挫は癖になりやすい　と聞いたことありますよね！

そんな足首の捻挫はテーピングでも予防できるんです。

今回、テーピングの参考書を購入させて頂き、リハスタッフで共有してます！！

捻挫を繰り返す人、部活や日常生活で捻った人、など足首のテーピングはもちろん、

肩や、膝、肘関節などでもしっかりとリハビリスタッフとして

テーピング指導ができるように勉強していきたいと思ってます🤗