新年はいかがお過ごしでしょうか？

先日、緊急事態宣言が発令され、またおうち時間をされる方が増えたことだと思います。

私もおうち時間でさらに、ネットやテレビを見る機会が増えたのですが、そこで「ミニマリスト」というのを

よく目にしました👀

調べてみると…ミニマリストとは、物を極力持たず、

必要最低限の物で暮らしていく人のことを表すそうです

もちろん「ミニマリスト」についての定義や、捉え方はさまざまな意見がありますが、物を最小限に抑えるということは、「家の片付けが楽になる❗️」「無駄な買い物が減り出費が減る❗️」「物が減り掃除が楽になる❗️」と思います。

物を捨てられない性格の私にとっては、もってこいだなと

感じました🤔

このおうち時間を機に、見直してみようと思います。

しかし、どんな生活様式に対しても「神経質になりすぎないこと」が一番大切だと思います♪

これからまた寒い日々が続くと思いますが、

某ウイルスはもちろん、風邪なども引かれないよう、

お身体に気をつけてお過ごしください。

はやくウイルスが収束し、今年も皆様にとって、明るい一年になることを願っております。

新年明けましておめでとうございます。

今年の我が家は帰省することは断念し、

初めて家族4人だけで新年を迎えました✨

毎年、お節料理は母に任せていたので

今年は初めて準備してみました💦

お重に盛り付けるのはセンスが必要…

…という事が分かりました😂

我が家のお雑煮は、お餅は焼かずに一緒に

煮て柔らかくするのが定番。

今年一年の健康とコロナ禍が終息するのを

願いながらお節料理をいただいた新年でした☆

毎日寒い日が続いていますね❄️

こんなに寒い大雪の日でも子供は大喜びで、

雪合戦をして遊んでいました😊

子供から誘われましたが、、、

即‼️　　断りました(笑)

そのかわりに、一緒に雪だるま⛄️を作りました💕

完成した雪だるま⛄️がこちらです‼︎

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

寒いので体調を崩さないように気をつけたいと思います。

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

朝食に今年1年の無病息災を願って七草粥を頂きました。

そして今朝から強烈な寒波が到来しています。

本日のお昼のクリニック前はこんな感じでした。

明日の最高気温は1℃だそうです。

路面が凍結して滑りやすくなっている可能性があります。

気を付けて過ごしましょう。

院長

あけましておめでとうございます❗️

今年は丑年ですね❗️🐮

皆さんはお正月いかがお過ごしでしょうか？

私は寝正月でした

コロナ禍の中で初詣にも行きづらいので、月にお祈りをしました。

去年よりも良い年になる事を願ってます❗️

今年もよろしくお願いします❗️

先日お家で家族とクリスマスパーティをしました🎅🏻

チキン🍗にケーキ🎂にと幸せでした◎

そしてプレゼント交換🎁もさせて頂きました🙌🏻

喜んでもらえたみたいで良かったです！

貰ったのもは大切に使いたいと思います🌼

今年も残りわずかとなりましたが気を抜かず

引き続き感染対策をしながら2020年を

元気に乗り切りましょう💪🏻

大流行中の⚔鬼滅の刃⚔

○○の呼吸ー！！と、何かにつけて叫んでいる10歳の息子。

誕生日を迎えました❤

キャラクターケーキのリクエストは、、、

炭治郎！！

今年も家族みんなでお祝いできて幸せでした❤

もうすぐChristmasですね🎅🎄

私にも届きますように🎁🎁✨笑

物をつかんで持ち上げるとき、肘の痛みはありませんか？

それはテニス肘やゴルフ肘かも知れません。

テニス肘、ゴルフ肘というは、あくまでも通称であり、競技によって呼び方が変わるわけではありません。

肘の痛む場所によって呼び方が変わります。

肘の内側＝ゴルフ肘、肘の外側＝テニス肘　です。

筋肉が骨にくっつくところで炎症が起き、痛みを感じるという意味では同じような病態になります。

テニス肘で説明します。

図の①～③の筋肉が肘の外側についていて、手首を伸ばしたり、指を伸ばすときに肘の外側の骨を引っ張り、炎症が起きてしまいます。

テニスのバックのスライスやバックボレーをするときに痛みを感じやすい部位になります。

実際には、テニス愛好家だけでなく、日常生活でタオルを絞ったり、パソコン操作が長い方、フライパンなどを長時間持つことでも痛みがでます。

外来では、レントゲン検査を行い、骨や軟骨の異常がないことを確認し、以下の3つの動作で痛みが誘発されたらテニス肘と診断します。

治療の方法としては、炎症をとる注射が速効性がありますが、症状を繰り返す場合や、今後同じような症状が出ないようにするには、ストレッチを中心としたリハビリの治療が必要となります。

ストレッチに関しては次回以降で紹介したいと思います。

院長

1ヶ月ほど前になってしまいますが、我が子の七五三の為に太宰府市の竈門神社へ行ってきました。

雨の予報からの曇天でしたが、御祈祷が終わる頃には晴れ間も見えて、紅葉も合わさり素敵な写真が沢山撮れました。

初めて訪れましたが、社務所や御本殿もとても美しかったです。

今回は、我が子のご機嫌取りでバタバタしてしまいましたが、次回はゆっくり落ち着いてお参りに訪れたいです。

私は、週一のゴルフ練習と月一のコースを周りに行っています！！

先月のコースでは、やっと120を切りました！

今年からゴルフを始めてまだまだですが、100を切るのを目標にしてます！今月は二回コースを周りにいくので、頑張りたいと思います！

皆さんもなにか目標を決めて、行動してみてはどうですか？

　　　　　　　　　　　　理学療法士　豊里友也