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新年はいかがお過ごしでしょうか?

 

先日、緊急事態宣言が発令され、またおうち時間をされる方が増えたことだと思います。

私もおうち時間でさらに、ネットやテレビを見る機会が増えたのですが、そこで「ミニマリスト」というのを

よく目にしました👀

調べてみると…ミニマリストとは、物を極力持たず、

必要最低限の物で暮らしていく人のことを表すそうです

 

もちろん「ミニマリスト」についての定義や、捉え方はさまざまな意見がありますが、物を最小限に抑えるということは、「家の片付けが楽になる❗️」「無駄な買い物が減り出費が減る❗️」「物が減り掃除が楽になる❗️」と思います。

物を捨てられない性格の私にとっては、もってこいだなと

感じました🤔

このおうち時間を機に、見直してみようと思います。

しかし、どんな生活様式に対しても「神経質になりすぎないこと」が一番大切だと思います♪

 

これからまた寒い日々が続くと思いますが、

某ウイルスはもちろん、風邪なども引かれないよう、

お身体に気をつけてお過ごしください。

 

はやくウイルスが収束し、今年も皆様にとって、明るい一年になることを願っております。

 

2021年01月17日
初めての特別なお正月

新年明けましておめでとうございます。

 

今年の我が家は帰省することは断念し、

 

初めて家族4人だけで新年を迎えました✨

 

 

毎年、お節料理は母に任せていたので

 

今年は初めて準備してみました💦

 

 

お重に盛り付けるのはセンスが必要…

 

…という事が分かりました😂

 

 

我が家のお雑煮は、お餅は焼かずに一緒に

 

煮て柔らかくするのが定番。

 

今年一年の健康とコロナ禍が終息するのを

 

願いながらお節料理をいただいた新年でした☆

2021年01月11日
我が家の雪だるま⛄️

毎日寒い日が続いていますね❄️

 

こんなに寒い大雪の日でも子供は大喜びで、

 

雪合戦をして遊んでいました😊

 

子供から誘われましたが、、、

 

即‼️  断りました(笑)

 

そのかわりに、一緒に雪だるま⛄️を作りました💕

 

完成した雪だるま⛄️がこちらです‼︎

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

寒いので体調を崩さないように気をつけたいと思います。

2021年01月09日
七草粥と寒波⛄

あけましておめでとうございます。

 

今年もよろしくお願いします。

 

朝食に今年1年の無病息災を願って七草粥を頂きました。

 

 

そして今朝から強烈な寒波が到来しています。

 

本日のお昼のクリニック前はこんな感じでした。

 

 

 

明日の最高気温は1℃だそうです。

 

路面が凍結して滑りやすくなっている可能性があります。

 

気を付けて過ごしましょう。

 

院長

2021年01月07日
あけましておめでとうございます❗️

あけましておめでとうございます❗️

今年は丑年ですね❗️🐮

皆さんはお正月いかがお過ごしでしょうか?

私は寝正月でした

 

コロナ禍の中で初詣にも行きづらいので、月にお祈りをしました。

去年よりも良い年になる事を願ってます❗️

今年もよろしくお願いします❗️

2021年01月03日
X’mas🎄

 

先日お家で家族とクリスマスパーティをしました🎅🏻

チキン🍗にケーキ🎂にと幸せでした◎

 

そしてプレゼント交換🎁もさせて頂きました🙌🏻

喜んでもらえたみたいで良かったです!

貰ったのもは大切に使いたいと思います🌼

 

今年も残りわずかとなりましたが気を抜かず

引き続き感染対策をしながら2020年を

元気に乗り切りましょう💪🏻

2020年12月27日
炭治郎

 

大流行中の⚔鬼滅の刃⚔

 

○○の呼吸ー!!と、何かにつけて叫んでいる10歳の息子。

誕生日を迎えました❤

 

キャラクターケーキのリクエストは、、、

炭治郎!!

今年も家族みんなでお祝いできて幸せでした❤

 

もうすぐChristmasですね🎅🎄

私にも届きますように🎁🎁✨笑

 

2020年12月22日
テニス肘 ゴルフ肘

物をつかんで持ち上げるとき、肘の痛みはありませんか?

 

それはテニス肘やゴルフ肘かも知れません。

 

テニス肘、ゴルフ肘というは、あくまでも通称であり、競技によって呼び方が変わるわけではありません。

 

肘の痛む場所によって呼び方が変わります。

 

肘の内側=ゴルフ肘肘の外側=テニス肘 です。

 

 

 

筋肉が骨にくっつくところで炎症が起き、痛みを感じるという意味では同じような病態になります。

 

テニス肘で説明します。

 

図の①~③の筋肉が肘の外側についていて、手首を伸ばしたり、指を伸ばすときに肘の外側の骨を引っ張り、炎症が起きてしまいます。

 

テニスのバックのスライスやバックボレーをするときに痛みを感じやすい部位になります。

 

実際には、テニス愛好家だけでなく、日常生活でタオルを絞ったり、パソコン操作が長い方、フライパンなどを長時間持つことでも痛みがでます。

 

外来では、レントゲン検査を行い、骨や軟骨の異常がないことを確認し、以下の3つの動作で痛みが誘発されたらテニス肘と診断します。

 

 

治療の方法としては、炎症をとる注射が速効性がありますが、症状を繰り返す場合や、今後同じような症状が出ないようにするには、ストレッチを中心としたリハビリの治療が必要となります。

 

ストレッチに関しては次回以降で紹介したいと思います。

 

院長

2020年12月13日
竈門神社

1ヶ月ほど前になってしまいますが、我が子の七五三の為に太宰府市の竈門神社へ行ってきました。

雨の予報からの曇天でしたが、御祈祷が終わる頃には晴れ間も見えて、紅葉も合わさり素敵な写真が沢山撮れました。

初めて訪れましたが、社務所や御本殿もとても美しかったです。

今回は、我が子のご機嫌取りでバタバタしてしまいましたが、次回はゆっくり落ち着いてお参りに訪れたいです。

 

2020年12月13日
休みの日はなにしていますか?

 

               
         

私は、週一のゴルフ練習と月一のコースを周りに行っています!!

先月のコースでは、やっと120を切りました!

今年からゴルフを始めてまだまだですが、100を切るのを目標にしてます!今月は二回コースを周りにいくので、頑張りたいと思います!

皆さんもなにか目標を決めて、行動してみてはどうですか?

 

 

            理学療法士 豊里友也

2020年12月06日