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散歩の効果!!

毎日暑い日が続いてますね。

皆様、夏バテになっていませんか??

 

私の毎日の日課は、愛犬との早朝の散歩です!

家の近くの川沿いを、20分くらい散歩をしています。

朝は少しは涼しいですが、帰るころには汗だくになっています!

 

この散歩ですが、体にどんなメリットがあるのかなと思い、調べてみました。

運動不足の解消、体内時計が整うなど色々な効果があるみたいなのですが、

幸福度があがる効果もあるそうです!

日光を浴びながらリズム運動をすることで、セロトニンという幸せホルモンが増加し、

幸せな気分が上昇するそうです。

愛犬の幸福度もあがっていますように!!

2022年08月13日
暑い日が続きますが、、🌞
  • こんにちは☀️

毎日暑くて溶けてしまいそうですね🫠

 

暑くて食欲がずっと落ちていましたが、

 

お家で韓国料理を作って食べました🇰🇷

 

カプレーゼはイタリア料理ですが🇮🇹(笑)

 

暑い夏も沢山食べて乗り越えましょう👍🏻

 

(トマトに含まれるリコピンは、シミの元であるメラニンが作られるのを防ぎ、日焼け防止効果があるそうです🍅)

 

 

 

 

2022年08月08日
初グランピング⛺

夏といえばキャンプ!ですが我が家には少しハードルが高いので、家族で初めてグランピングに行ってきました!

(少し前になりますが…)

 

夏休みが始まる前の平日に行ったので混雑も全くなく、施設の近くにあるプールで遊んだ後は、夕方からテント前のプライベートウッドデッキでBBQを楽しみました🍖

夜にはキャンプファイヤーもあり、星座の説明を受けながら花火をしたりスモアを作ったり、子供もとても楽しんでいました。

冬のグランピングでは星座がたくさん見えるので、お勧めだそうです。

次はお勧めの冬のグランピングを計画してみようかなと思っています🌌

2022年07月30日
夏🍉🍧

 

こんにちは!!

 

暑い夏はまだまだ続きそうですね🏖🌻☀️

 

夏らしい花火大会や海にも行きたいですが、

コロナウイルスの感染者も急増している為

今年も思いっきり遊ぶのは難しそう…。

 

コロナ禍でも楽しめる事を考えようと思います💭

 

これは宮崎の「高千穂」の写真です📸

 

私の地元の近くなんです!

お盆休みには帰省したいものです。

 

それまでにはコロナが落ち着いていることを願っています。

 

皆さんも感染症対策と熱中症対策を行いながら

今年の夏を楽しみましょう🎐.*

 

 

2022年07月24日
好きなこと

皆さんこんにちは!

いかがお過ごしでしょうか?

 

最近は暑いのに雨が降ったり止んだりで湿気も多く喉が乾きにくくなっております。こまめな水分補給で熱中症にはお気をつけください😥

 

僕は福岡に来て約4ヶ月半経ちましたが、発見の毎日で楽しく過ごしてます!

まだまだ探索中ですので、皆さんもオススメのご飯屋さんなどあれば教えてください☺️

 

そして仕事終わりの楽しみは筋トレです💪

細マッチョ!?目指してサボらずコツコツ頑張ってます(笑)

今日は午後がお休みなのでカフェに新作フラペチーノを飲みに来ました🍑✌️

甘くてみずみずしくてこの時期に最高です!

こうやってカフェでまったりするのも好きです☕️

 

皆さんの趣味はなんですか?

 

 

 

 

 

2022年07月16日
カフェ巡り

暑さも厳しくなってきていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

 

私は先日、平日休みにカフェに行ってきました。以前からいつもお店の外まで人が賑わっている那珂川のカフェがあり気になっていて娘と一緒に行ってみました😊✨

平日のお昼過ぎということもありいつも並んでるお店が客さんは私と娘の貸切状態でした👏❤️

私はホットサンドランチを頼んで娘はかき氷を頼みましたがどちらもすごーくおいしくて大満足でした🥰

土日はコロナもあるのでなかなか人気のお店は躊躇して行けないのでとても癒されました😎

毎月は行けませんがオシャレなカフェ巡りは私の密かな月末のご褒美です☺️

またどこか穴場をみつけて行ってみたいと思います♪

 

2022年07月10日
夏の近づき

暑い日が続いていますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか?

 

梅雨も明けて、蝉の鳴き声も聞こえだしいよいよ夏ですねー!☀️

それにしても暑くなるのが早いですね🥵

こんなに暑いと海が恋しく感じます🥺

今年は海に行ける事を密かに願っています🏖

 

 

熱中症のニュースも度々聞くようになってきました

 

対策、予防として食べ物では、豚肉や納豆が良いみたいです!

水分補給も忘れずに気をつけていきましょう!!

 

2022年07月02日
福岡市植物園🤗

先日、福岡市植物園に行ってきました🌸
今の時期に咲く紫陽花もあり、
いろとりどりの花が咲いてました😊
今年の梅雨明けは早くなりそうなので、
みなさま体調管理をしっかりしてお仕事がんばりましょう!!

2022年06月25日
韓国🇰🇷

皆さん、こんにちは✨

私は最近韓国ドラマにハマってます!

 

1番好きなドラマは王道かもしれないですが、、

太陽の末裔です🥹

 

この場では言い表せない程良いドラマなので、観たことない方は一度観て頂きたいです🥹

ちなみに、、、

クリニックで人気なのは、梨泰院クラスみたいです😌✨

 

2022年06月19日
敷地内無料駐車場が21台になります🚙

先日、屋外駐車場のライン引き工事をお願いしました。

 

 

スタッフが停めていた縦列スペースを患者様用に3台分整備しています。

 

 

 

屋内駐車場15台、屋外駐車場3台の18台も、これまで通り使用できます。

 

 

 

来院時はお気をつけてお越しください。

 

院長

 

2022年06月18日