昨日、近くの幼稚園の園児たちが、「地域の方への感謝訪問」ということで、クリニックを訪問してくれました。

質問タイムもあったりして、楽しく時間が過ぎました。

さらに、手作りのかわいいプレゼントまでいただきました。

上手に作れていますね。

クリニックの待合室に、飾らせてもらいます。

ありがとうございます。

院長

こんにちは🫧

先日 海の中道海浜公園に秋桜を見に行ってきました❁

お花が大好きで大好きで、、とても綺麗で感動しました✨

そして帰り道で海岸に寄って夕日も見ました🌇

写真を撮るのも好きなので、一眼レフを買おうか真剣に悩みました📸

近頃どんどん気温が下がっていますので

皆さんも体調にはお気をつけくださいませ🍀

皆さまこんにちは😊

朝晩寒くなりましたねー🥶

久しぶりに博多駅のイルミネーションを見に行ってきましたー✨✨

車を駐めて見るのは何年ぶりでしょう😍

キレイでしたー✨✨

癒されましたー🥰

寒くなって風邪🤧が流行っていますので、

十分に気をつけて、皆さまも街中のキレイな

イルミネーションを見て癒されてくださーい💫💫

こんにちは。

最近は日が暮れるのも早くなり

朝晩はだいぶ寒くなりましたね🎑

「○○の秋」と言えば!!

皆さんは何を思い浮かべますか…??

私はやっぱり「食欲の秋🌰」((´艸｀*))

先日、実家でできた美味しい柿が送られてきました。

今年は台風の影響で食べれるか心配でしたが

無事に立派な柿ができたみたいです😋

毎年楽しみにしてるので柿を食べてると

秋だなと感じます。

しかし、食べてばっかりもダメだと思い

私は最近、筋トレも始めました💪

自分の身体のケアもしながら

引き締めるために頑張ります🔥

ぜひ皆さんもそれぞれの

「○○の秋」を堪能してみてください🍁🍂

こんにちは！トレーナーの越田です！
今回はスタッフでやっているトレーニングについてご紹介します！

その名も「なかむら整形外科筋トレ部」！！
私がコーチとして部員(スタッフ)の皆さんと共に汗を流しています☺️

 

その風景をご紹介します

皆さん楽しそうですね✨

喜んで頑張ってくれているので私も嬉しいです😁

こちらのトレーニングはサーキットトレーニング、もしくは高強度インターバルトレーニングと言いまして、

胸→背中→肩→腹筋→二の腕→太もも→全身というように、鍛える部位を変えながら、各部位40秒運動、20秒休憩の計1分のサイクルを繰り返すトレーニングになります。

基本的には運動/休憩の比は2:1、トレーニング内容は目的に応じて色々な方法があります！

効果としては全身持久力・筋持久力の向上、短時間で全身を追い込むことで全身のシェイプアップ効果、代謝を向上させるなどがあります！

この日は7種目(計7分)を2セット行いました！

あくまでこちらはスタッフのトレーニング紹介ですが、

もちろん患者様のトレーニングも見させていただきます！！

・運動不足を解消したい

・痩せたい、体にメリハリをつけたい

・怪我はしてないがより高いパフォーマンスを発揮したい

・怪我をして治ったけど復帰するとまた怪我しそうで不安

・テーピングを巻いてほしい、巻き方を教えてほしい

・身体が硬いのでストレッチを教えてほしい

などなど運動､予防のことはなんでもトレーナーにご相談ください！(緑の服をきたスタッフにお声かけ下さい)

微力ではありますが、必ず皆様のお役に立てるように尽力致します！！

今後も少しずつトレーニングの事など発信していきますね☺️

〜ハッピーハロウィーン〜

皆さん、本日はハロウィンでございます！！

最近は日本でもハロウィンの日は大変盛り上がってますよね☺️

そこで！なかむら整形でもハロウィンを楽しく過ごそう、患者さんにも笑顔になってもらおうと思い

今年は29日（土）と31（月）に、ほんのすこ〜しだけスタッフも仮装してお仕事をさせて頂きました♪

（仮装というより変装と言った方がいいスタッフも数名いますが、、、）

皆様のおかげで楽しい２日間になりました🥳✨

明日から11月です！今年も残りあと２ヶ月となりましたね😱

バタバタと過ぎ去る日々を精一杯楽しみましょう🍀

次はクリスマスです、期待していてください🎅☃️

10/29 30日福岡県理学療法士協会主催の「臨床実習指導者講習会」をZOOM

にて参加しました

この臨床実習指導者講習会を受けることで、

理学療法士の後進育成のための実習を受け入れることができます

1日目9時間、2日目7時間　講義を受けつつ、他の病院の理学療法士の先生方

と会議しながらのグループワークを実施しました。

学生・指導員・部門長・学校など様々な視点から実習に対する意見を考える

グループワークだったので大変有意義な二日間でした

　　　理学療法士　毛利宗文

金木犀の香りもしだし秋を感じますね🎑

皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

私は友人と志賀島までツーリングに行って来ました！

天気も良く楽しく走ることができました😊

次は糸島辺りに行ってみたいですね〜🧐

最近は寒暖差が激しいので皆さん体調管理など気をつけましょう！

こんにちは🌞

10月にはいり、いよいよ秋めいてまいりました。

今回のブログになにを載せようかと写真を見返していると３年前の今頃に家族でオーストリアのウィーンに行っている写真が目に留まりました。

幼い頃から母の影響で観劇が好きで、その中でも特にエリザベートとと言う演目が大好きなのでエリザベートが過ごしたシェーンブルン宮殿にいったのは今でもとてもいい思い出です✨

またコロナが落ち着いて海外旅行に行けることを願ってます✨

食べる事が大好きな私がハマっている

『タイ料理』をご紹介したいと思います😊

お気に入りのお店は大橋駅のすぐ近くに

あります。

メニューの中で特に人気があるのは

グリーンカレーとトムヤムヌードル❗️

今回はトムヤムヌードルを食べました。

トムヤムクンをベースにしたお米の麺なのです。

見た目では想像つかないでしょうが

辛くて酸味があり、でも甘くてクリーミー。

食べ過ぎても胃がもたれる感じにならない

のです。麺は好みで卵麺に変更することも可能❗️

初めて食べた時はビックリしたのですが

今では虜に✨

次は生春巻きです。

なますにチリソースがかかっていて

生春巻きになますを乗せて食べます

中身は野菜、新竹ビーフンや鶏肉、エビなど

が入っていて、子供でも美味しく野菜を摂取

できそうです✨

しばらくはタイ料理に夢中になりそうです