新年はいかがお過ごしでしょうか?
先日、緊急事態宣言が発令され、またおうち時間をされる方が増えたことだと思います。
私もおうち時間でさらに、ネットやテレビを見る機会が増えたのですが、そこで「ミニマリスト」というのを
よく目にしました👀
調べてみると…ミニマリストとは、物を極力持たず、
必要最低限の物で暮らしていく人のことを表すそうです
もちろん「ミニマリスト」についての定義や、捉え方はさまざまな意見がありますが、物を最小限に抑えるということは、「家の片付けが楽になる❗️」「無駄な買い物が減り出費が減る❗️」「物が減り掃除が楽になる❗️」と思います。
物を捨てられない性格の私にとっては、もってこいだなと
感じました🤔
このおうち時間を機に、見直してみようと思います。
しかし、どんな生活様式に対しても「神経質になりすぎないこと」が一番大切だと思います♪
これからまた寒い日々が続くと思いますが、
某ウイルスはもちろん、風邪なども引かれないよう、
お身体に気をつけてお過ごしください。
はやくウイルスが収束し、今年も皆様にとって、明るい一年になることを願っております。
新年明けましておめでとうございます。
今年の我が家は帰省することは断念し、
初めて家族4人だけで新年を迎えました✨
毎年、お節料理は母に任せていたので
今年は初めて準備してみました💦
お重に盛り付けるのはセンスが必要…
…という事が分かりました😂
我が家のお雑煮は、お餅は焼かずに一緒に
煮て柔らかくするのが定番。
今年一年の健康とコロナ禍が終息するのを
願いながらお節料理をいただいた新年でした☆
毎日寒い日が続いていますね❄️
こんなに寒い大雪の日でも子供は大喜びで、
雪合戦をして遊んでいました😊
子供から誘われましたが、、、
即‼️ 断りました(笑)
そのかわりに、一緒に雪だるま⛄️を作りました💕
完成した雪だるま⛄️がこちらです‼︎
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寒いので体調を崩さないように気をつけたいと思います。
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
朝食に今年1年の無病息災を願って七草粥を頂きました。
そして今朝から強烈な寒波が到来しています。
本日のお昼のクリニック前はこんな感じでした。
明日の最高気温は1℃だそうです。
路面が凍結して滑りやすくなっている可能性があります。
気を付けて過ごしましょう。
院長
あけましておめでとうございます❗️
今年は丑年ですね❗️🐮
皆さんはお正月いかがお過ごしでしょうか?
私は寝正月でした
コロナ禍の中で初詣にも行きづらいので、月にお祈りをしました。
去年よりも良い年になる事を願ってます❗️
今年もよろしくお願いします❗️
先日お家で家族とクリスマスパーティをしました🎅🏻
チキン🍗にケーキ🎂にと幸せでした◎
そしてプレゼント交換🎁もさせて頂きました🙌🏻
喜んでもらえたみたいで良かったです!
貰ったのもは大切に使いたいと思います🌼
今年も残りわずかとなりましたが気を抜かず
引き続き感染対策をしながら2020年を
元気に乗り切りましょう💪🏻
大流行中の⚔鬼滅の刃⚔
○○の呼吸ー!!と、何かにつけて叫んでいる10歳の息子。
誕生日を迎えました❤
キャラクターケーキのリクエストは、、、
炭治郎!!
今年も家族みんなでお祝いできて幸せでした❤
もうすぐChristmasですね🎅🎄
私にも届きますように🎁🎁✨笑
物をつかんで持ち上げるとき、肘の痛みはありませんか?
それはテニス肘やゴルフ肘かも知れません。
テニス肘、ゴルフ肘というは、あくまでも通称であり、競技によって呼び方が変わるわけではありません。
肘の痛む場所によって呼び方が変わります。
肘の内側=ゴルフ肘、肘の外側=テニス肘 です。
筋肉が骨にくっつくところで炎症が起き、痛みを感じるという意味では同じような病態になります。
テニス肘で説明します。
図の①~③の筋肉が肘の外側についていて、手首を伸ばしたり、指を伸ばすときに肘の外側の骨を引っ張り、炎症が起きてしまいます。
テニスのバックのスライスやバックボレーをするときに痛みを感じやすい部位になります。
実際には、テニス愛好家だけでなく、日常生活でタオルを絞ったり、パソコン操作が長い方、フライパンなどを長時間持つことでも痛みがでます。
外来では、レントゲン検査を行い、骨や軟骨の異常がないことを確認し、以下の3つの動作で痛みが誘発されたらテニス肘と診断します。
治療の方法としては、炎症をとる注射が速効性がありますが、症状を繰り返す場合や、今後同じような症状が出ないようにするには、ストレッチを中心としたリハビリの治療が必要となります。
ストレッチに関しては次回以降で紹介したいと思います。
院長
1ヶ月ほど前になってしまいますが、我が子の七五三の為に太宰府市の竈門神社へ行ってきました。
雨の予報からの曇天でしたが、御祈祷が終わる頃には晴れ間も見えて、紅葉も合わさり素敵な写真が沢山撮れました。
初めて訪れましたが、社務所や御本殿もとても美しかったです。
今回は、我が子のご機嫌取りでバタバタしてしまいましたが、次回はゆっくり落ち着いてお参りに訪れたいです。
私は、週一のゴルフ練習と月一のコースを周りに行っています!!
先月のコースでは、やっと120を切りました!
今年からゴルフを始めてまだまだですが、100を切るのを目標にしてます!今月は二回コースを周りにいくので、頑張りたいと思います!
皆さんもなにか目標を決めて、行動してみてはどうですか?
理学療法士 豊里友也