健康教室の案内〜2月〜

皆さんこんにちは!

2月の健康運動教室の案内です。

 

〜いきいき健康体操〜運動の難易度★☆☆

・2月17日   (土) 13:20〜14:00

 

→肩こりや腰痛、疲労感のある方におすすめ!!

 運動が苦手な方、運動不足でお悩みの方もぜひご参加ください!

 

〜美ボディエクササイズ〜運動の難易度★★☆

・2月10日 (土) 13:20〜14:00

 

→しっかり動いて運動不足を解消したい!

痩せたい、ダイエットしたい方におすすめ!!

 

⬇️NEW LESSON⬇️

〜健康ピラティス・ヨガ〜運動の難易度★★☆

・2月24日 (土) 13:20〜14:00

 

→自律神経を整えて内側からスッキリしたい!

以前からヨガやピラティスが気になっていた方におすすめ!!

参加しやすい初級的な動きを中心にプログラムを組んでいます!

 

 

※参加される際は水分を取りながら自分のペースで大丈夫です。

セルフチェックを行いながら無理のない範囲でご参加ください。

 

◼︎場所:なかむら整形外科リハビリ室

◼︎定員:各教室10名

◼︎料金:各教室500円

◼︎持ち物:動きやすい服装、長めのタオル、水分、ヨガマット(ある方はご持参ください)

◼︎要予約:電話もしくはお近くのスタッフまで

※ご不明の点があればお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

 

◼︎担当スタッフ:越田 颯太(コシダ ソウタ)

◼︎保有資格

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT)

・日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者(JATI-ATI)

・健康運動実践指導者

 

初めての方でも大歓迎です!

患者様以外の方でもどなたでも参加できる教室になっているので、

お友達やご家族とぜひ一緒にご参加ください!

2024年02月07日