皆さんこんにちは！

2月の健康運動教室の案内です。

〜いきいき健康体操〜運動の難易度★☆☆

・2月17日　　　（土）　13:20〜14:00

→肩こりや腰痛、疲労感のある方におすすめ！！

　運動が苦手な方、運動不足でお悩みの方もぜひご参加ください！

〜美ボディエクササイズ〜運動の難易度★★☆

・2月10日　（土）　13:20〜14:00

→しっかり動いて運動不足を解消したい！

痩せたい、ダイエットしたい方におすすめ！！

⬇️NEW LESSON⬇️

〜健康ピラティス・ヨガ〜運動の難易度★★☆

・2月24日 (土) 13:20〜14:00

→自律神経を整えて内側からスッキリしたい！

以前からヨガやピラティスが気になっていた方におすすめ！！

参加しやすい初級的な動きを中心にプログラムを組んでいます！

※参加される際は水分を取りながら自分のペースで大丈夫です。

セルフチェックを行いながら無理のない範囲でご参加ください。

◼︎場所：なかむら整形外科リハビリ室

◼︎定員：各教室10名

◼︎料金：各教室500円

◼︎持ち物：動きやすい服装、長めのタオル、水分、ヨガマット（ある方はご持参ください）

◼︎要予約：電話もしくはお近くのスタッフまで

※ご不明の点があればお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

◼︎担当スタッフ：越田　颯太（コシダ　ソウタ）

◼︎保有資格

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）

・日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者（JATI-ATI）

・健康運動実践指導者

初めての方でも大歓迎です！

患者様以外の方でもどなたでも参加できる教室になっているので、

お友達やご家族とぜひ一緒にご参加ください！