みなさんこんにちは！
トレーナーの越田です🙌

タイトルにある通り私は11月にフルマラソンを2大会走ります。しかも2週連続です💦
11月3日(日)下関海峡マラソン 42.195km
11月10日(日)福岡マラソン 42.195km
下関は地元、福岡は現在住んでいる地域の大会ですのでワクワクしています🎶
この1ヶ月は仕事の合間を縫って練習を重ねてきました。
自己ベストは今年の2月に走った北九州マラソンの3時間38分ですが、今回は本命の福岡マラソンで3時間30分切りを目指してます🔥
下関は後半起伏と横風が激しいで有名なので福岡マラソンに支障が出ないようタイムは気にせず楽しく走ります😆

そしてハードな練習が続いているのでエネルギーとパワーを補給しにあのお店に行ってきました！

大和家の唐揚げ丼特盛です！
ご飯2合強にビッグサイズの唐揚げ10個(500〜600g程度)が乗ったあの大盛りを遥かに凌駕するパワーアップ丼です！
美味しくいただきました😋

また走り終えたら追記で結果報告します！
応援お願いします！！

↓↓結果報告(追記)↓↓
下関海峡マラソン　4時間9分
福岡マラソン　3時間33分
目標の3時間半切りは叶わず、練習と実力不足でした。
来年以降もフルマラソンには挑戦し続けます💪

先日、東京に行ってきました！
浅草やスカイツリー、新大久保など充実した観光になりました😁
浅草では人生初の人力車に乗りました！天気も良く風も涼しくて気持ちよかったです✨

最近は涼しくなったり、暖かくなったりと寒暖差がありますが体調に気をつけてお過ごしくださいね😊

連休初日、私もいってみたかったMoff animal cafeについに子供とともにパパもデビューしました

ここはドリンクバーつきの動物カフェで、動物とも触れ合えます。ひよこだったり、インコだったり、カピバラだったりなどなど店舗によって種類は違うみたいですが、普段動物と触れ合う機会がない動物大好きな息子にとってはかなり楽しかったみたいです

息子もひよこのえさやり堪能してました😊

息子がが動物を触るかわいい姿を見たり、餌やりを一緒にしたり、ナマケモノを見たりとパパもアニマルセラピーになりました😍

次は「moff animal cafe」マークイズにいってみようかなと思います🔥

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士　より

こんにちは🤗

暑い夏がやっと落ち着いてきて
秋めいて過ごしやすい時期になってきました🍂

ホークスがパ・リーグで優勝しましたね⚾️
小久保監督が一軍就任一年目、柳田がいない中での優勝は素晴らしい👏と我が家の野球大好きな息子が興奮してました🤩！！
来月にはパレードも行われるみたいなので楽しみです🏆

（息子がお誕生日にお友達からいただいたイラストです）