みなさまこんにちは。

日に日に寒くなってきました。

しかし本日は晴天にて私も10キロRUNしてきました。

これからは、ますます寒くなってくる時期に入ります。

夏と比べると血行障害を起こしやすい季節です。

ちなみに、運動不足や5分間の座位姿勢にて太ももの血管が圧迫され血流障害を起こしてきます。

また、30分座位にて血流速度が70%も低下すると言われています。

寒い時期で体を動かしにくくなってきますが、少しずつでもいいので、みなさま自分の体のことを考えてみてください。

今年も残すところあと一ヶ月となりますが、健康な体作りに励んでいきましょう。

作業療法士　中村でした。