先日、家族で初めて柳川の川下りを体験してきました。

当日はとても天気が良く暖かかったので、季節の花や船上結婚式の花嫁姿も見ることができました☺

さげもん祭りも行われていたので、雛飾りもたくさん見ることができました！

名物の鰻のせいろ蒸しも堪能してとても楽しい一日でした🤗

一歳と三歳の子供達が大好きなアンパンマン！家ではほぼテレビの画面がアンパンマンです😄💦
43歳の母がいつのまにかキャラクターの名前と話の展開を全部覚えてしまいました🤣
今では私がアンパンマン博士です！！
子育て奮闘中です💪

こんにちは！3月だというのにまだまだ寒い日が続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか！

今回は、私の大好きなものを紹介させていただきます！

それは“ベーグル”です！

これもまた、YouTuberさんの影響で大好きになりました🤭🤍

ベーグルとはバターや牛乳、卵を使わずにこねたパンでもっちりとした食感とドーナツのようなリング状の形をしています🥯

こちらは薬院にあるパン屋さんで、毎週火曜日はベーグルの日でたくさんの種類のベーグルが楽しめます🤍

みなさんご存知なリハ助手Uさんにも教えていただきました！すっごく美味しくて感動しました🥺🤍

みなさんのおすすめのベーグルがありましたら是非教えてください！

みなさまこんにちは。

三月ですが、まだまだ、寒いですね。

体調は安定していますか？？

作業療法士の中村です。

今回は2月の連休で沖縄に行ったことを記載します。

週末の連休を利用して沖縄に行ってきました。

天気は良かったですが、まだまだ寒かったです。

なぜ行ったかというと、みなさま知っての通り。。。

そうです筋トレに行きました💪

武者修行で行ったので1日に二軒もはしごしました。

オーバーワークは、あまりよろしくありませんが、そのあとにきちんと栄養補給もしました。

定期的な運動によって、身体へのもたらす効果はたくさんあります。

骨密度増加、筋力UP.余分な脂肪を落とす、などあげればキリがないです。

また、精神面にもストレス発散効果も医学的に解明されています。

心身の両面を健康で保つためにみなさまも日々の運動にまた、リハビリテーションに、尽力を注いでいきましょう。

作業療法士　中村でした。

こんにちは☀️

本日、3月3日はひな祭りですね🎎

ひな祭りと言えばちらし寿司かなと…!!

私はこのようなイベントが無いと

普段作らないので気合い入れて作りました笑

その気合いの入れようがこれ!!

コストコのサーモンです♥️

念願の！！笑

量が多いから毎回買うのを躊躇ってたんですが

思い切って買っちゃいました！！

ちらし寿司の写真は撮り忘れたけど

大量のサーモンと共に美味しく頂きました😋

恵方巻きに続き

幸せな贅沢海鮮料理に満足。

たまにはこんな幸せもいいですね笑

皆さんも買ってみてください😊

皆さんこんにちは！

3月の健康運動教室の案内です。

〜いきいき健康体操〜運動の難易度★☆☆

・3月9日　　　（土）　13:20〜14:00

・3月30日 (土) 13:20〜14:00

→肩こりや腰痛、疲労感のある方におすすめ！！

　運動が苦手な方、運動不足でお悩みの方もぜひご参加ください！

〜美ボディエクササイズ〜運動の難易度★★☆

・3月16日　（土）　13:20〜14:00

→しっかり動いて運動不足を解消したい！

痩せたい、ダイエットしたい方におすすめ！！

⬇️NEW LESSON⬇️

〜健康ピラティス・ヨガ〜運動の難易度★★☆

・3月23日 (土) 13:20〜14:00

→自律神経を整えて内側からスッキリしたい方におすすめ！！

ストレッチ、ヨガ、ピラティスを融合させた簡単なレッスンです！

※あくまでヨガやピラティスの要素を取り入れた教室になります。担当スタッフは専門資格を保有しておりません。予めご了承ください。

※参加される際は水分を取りながら自分のペースで大丈夫です。

セルフチェックを行いながら無理のない範囲でご参加ください。

◼︎場所：なかむら整形外科リハビリ室

◼︎定員：各教室10名

◼︎料金：各教室500円

◼︎持ち物：動きやすい服装、長めのタオル、水分、ヨガマット（お持ちの方はご持参ください）

◼︎要予約：電話もしくはお近くのスタッフまで

※ご不明の点があればお気軽にスタッフまでお問い合わせください。

◼︎担当スタッフ：越田　颯太（コシダ　ソウタ）

◼︎保有資格

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）

・日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者（JATI-ATI）

・健康運動実践指導者

初めての方でも大歓迎です！

患者様以外の方でもどなたでも参加できる教室になっているので、

お友達やご家族とぜひ一緒にご参加ください！

なお、初めて参加いただいた方にはパーソナルトレーニングを30分無料で受けられる

「パーソナルトレーニング無料体験チケット」をお配りしております！是非この機会に受けてみてください！！