みなさまこんにちは。

三月ですが、まだまだ、寒いですね。

体調は安定していますか？？

作業療法士の中村です。

今回は2月の連休で沖縄に行ったことを記載します。

週末の連休を利用して沖縄に行ってきました。

天気は良かったですが、まだまだ寒かったです。

なぜ行ったかというと、みなさま知っての通り。。。

そうです筋トレに行きました💪

武者修行で行ったので1日に二軒もはしごしました。

オーバーワークは、あまりよろしくありませんが、そのあとにきちんと栄養補給もしました。

定期的な運動によって、身体へのもたらす効果はたくさんあります。

骨密度増加、筋力UP.余分な脂肪を落とす、などあげればキリがないです。

また、精神面にもストレス発散効果も医学的に解明されています。

心身の両面を健康で保つためにみなさまも日々の運動にまた、リハビリテーションに、尽力を注いでいきましょう。

作業療法士　中村でした。