こんにちは✨

今年も残すところ後３日になりました！！

先日、クリスマス🎄が終わったと思っていたらもう年の瀬です。

今日の午前中で今年の診療を終わらせていただき、午後はスタッフでクリニックの掃除をさせていただきました✨

そして最後にしめ縄を飾り2023年にさよなら🙌

2024年、良い一年となりますように🙏✨

みなさま、良いお年をお迎えください！！！

• こんにちは！やっと冬らしい気候になりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか⛄️
• 私は先日友人と博多駅のクリスマスマーケットに立ち寄りました。
• 人が多くこの後の予定もあったので長居はできませんでしたが初めてのクリスマスマーケットに圧倒されてとても楽しかったです！
• 私は街中が煌びやかなこの時期が1年で一番好きです🌟
• 皆様も素敵なクリスマスをお過ごしください🎄
• 

みなさま。こんにちは😃

いつもお世話になっている先輩に教えて頂いた推しの居酒屋さんに行ってきましたぁー✨

城南区別府にある『葱鮪屋』という所です。

メニューにある青唐辛子🫑入りの卵焼きがすごく辛いんですが癖になる美味しさで今回も注文！！

ビールがすすみましたぁーーー🤤

実家のような雰囲気でゆーーっくりできる素敵なところで、気付いたらいつも長時間居座ってます。笑

皆様も癖になる卵焼きを食べに是非行ってみてくださぁーい

寒くなってきましたので、みなさん風邪など気をつけてお過ごし下さいね☆
(さらに…)

みなさんこんにちは✨

今日は最近ずっと行っているお店を紹介したいと思います♡

突然ですが、みなさんはグルテン不耐症というのをご存知でしょうか😢

今年の4月に突然発症してから一切小麦粉が食べられなくなってしまいました😭

今まで何不自由なく食べられていたものが急に制限されたので、最初の頃は耐えきれず体調を崩す覚悟で食べて丸２日寝込んだりもしました…。

パスタやケーキが食べたければ数日潰す事しかできないと思っていたのですが、母が見つけてくれたレストランに行ってから私のグルテンフリー生活は変わりました✨

上記画像:にしてつニュースより

薬院駅から徒歩1分の所にある『and S organic（アンドエスオーガニック）』です‼︎

初めて行ったのが3ヶ月前だったのですが、半年ぶりにチーズケーキを食べて泣いたのを覚えています（ ; ; ）

店内がとても綺麗で、ご飯もどれも美味しいので毎回何を食べようか迷います！😂

グルテンフリー生活を強制的に(笑)送ってから、体重も落ちてお肌の治安も良くなったので、 正直とても辛いですがこれからも良いお店を探してモチベーションを上げようと思っています✨

リハビリの橋本です♪

タイトルに有るように私事なのですが、第二子が産まれて二児のパパになりましたー！！

それに伴って、12月から育休を取らせていただきます！！

患者様にはご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします！

年明けて復帰予定です！

子供と奥様のフォローを頑張ります💪

こんにちは！トレーナーの越田です！

この度、年末年始に向けたダイエットパーソナルを12・1月限定で行うことになりました！

パーソナルトレーニングが気になってた方、一人でダイエットするのが苦手な方、

ぜひこの機会にいかがですか？　当院のトレーナーにお任せください！！

12月特別料金　早めに始めてお得にスタート♪

30分→1500円、60分→2500円

1月〜通常料金

30分→2000円、60分→3000円

※健康教室参加特典30分無料適応OK！

初回内容※任意

・ウエスト測定

　　　　　↓

・カウンセリング

　　　　　↓

・簡単な栄養指導

　　　　　↓

・運動メニューの提案

　　　　　↓

・1対1のトレーニング

皆様の参加をお待ちしております！

いつも当院にご来院いただきありがとうございます。

12月の健康運動教室の案内です。

〜いきいき健康体操〜運動の難易度★☆☆

・12月2日　　　（土）　13:30〜14:10

・12月23日　（土）　13:30〜14:10

→肩こりや腰痛、疲労感のある方におすすめ！！

　運動が苦手な方、運動不足でお悩みの方もぜひご参加ください！

〜美ボディエクササイズ〜運動の難易度★★☆

・12月16日　（土）　13:30〜14:10

→しっかり動いて運動不足を解消したい！

痩せたい、ダイエットしたい方におすすめ！！

※参加される際は水分を取りながら自分のペースで大丈夫です。

セルフチェックを行いながら無理のない範囲でご参加ください。

◼︎受付：13:20より開始

◼︎場所：なかむら整形外科リハビリ室

◼︎定員：各教室10名

◼︎料金：各教室500円

◼︎持ち物：動きやすい服装、長めのタオル、水分　ヨガマット（ある方はご持参ください）

◼︎要予約：電話もしくはお近くのスタッフまで

※ご不明の点があればスタッフまでお問い合わせください。

◼︎担当スタッフ：越田　颯太（コシダ　ソウタ）

◼︎保有資格

・日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（JSPO-AT）

・日本トレーニング指導者協会トレーニング指導者（JATI-ATI）

・健康運動実践指導者

初めての方でも大歓迎です！

患者様以外の方でもどなたでも参加できる教室になっているので、

お友達やご家族とぜひ一緒にご参加ください！

こんにちわ（はいさーい）

先日行われた福岡マラソンに参加してきました‼️

少ない練習の中で不安はたくさんありましたが、

無事完走できましたがタイムはボロボロでした😱

その後の筋肉痛もひどく、多く練習しとけば良かったと後悔してます😭

来年の1月には地元でもある石垣島でマラソンがあるので後悔なく完走を目指したいと思います💪

　　　　　　　　　　　　　理学療法士　豊里

本日、近くの幼稚園の園児たちが、「地域の方への感謝訪問」ということで、クリニックを訪問してくれました。

大きな声で、挨拶と感謝の言葉をいただいた後、今年も質問タイムがありました。

お仕事に関する質問かと思いきや、

好きな食べ物は何ですか？？と元気いっぱいに聞いてくれて、

一気に、ほんわかした雰囲気になりました。

いただいた手作りカレンダーは、待合室に飾らせてもらいます。

幼稚園のみなさん、先生方、ありがとうございました。

院長

こんにちは！

この頃寒くなりましたね🥶

秋はあっという間に終わり冬になった感じです😭

冬といえばやっぱり温かい食べ物！

寒い日は鍋に限りますね😋

寒い日が増えてくる季節ですが皆さん体調管理など気をつけていきましょう！😊