はいさーい(こんにちわ)😁

今年もあと少しで終わりますね。

皆さんは、やり残したことはありますか？

自分は、去年の冬に骨折して今年の半年は運動や好きなことが出来なかったので、色々とやり残したことがあります😅

来年の2月、3月にはマラソンが控えているので、練習不足なので、今年の最後の最後まで追い込みたいと思います。

皆さんが良い年を迎えますように🤲

こんにちは😃

今年も残り１０日となりました！！

街もクリスマス🎄のイルミネーションでキラキラ眩しく楽しい気持ちになります✨

院内もクリスマスの飾り付けで

いつもとは違う雰囲気になっております🎄

寒かったり、暖かい日があったりと

体調崩しやすい季節となりますが

みなさま楽しいクリスマスをお過ごしください🎅

こんにちは！

インフルエンザが流行していますが、みなさん体調はいかがでしょうか？

先日、他県に住む両親が遊びに来ていたので、みんなで糸島まで出かけてきました。

海沿いをドライブしながら海鮮丼やソフトクリームを味わったり、パン屋さんでお気に入りのパンをたくさん買い込んだりと、糸島の“王道ルート”をしっかり堪能しました😆

両親が元気なうちに、こうして一緒にいろいろな場所へ出かけられる時間を大切にしたいと感じた一日でした。

これからますます寒くなりますので、みなさんもどうぞ体調に気をつけてお過ごしください！

急に寒くなりましたが皆様お風邪など引かれてないですか⁇

今年は10年ぶりに娘とディズニーランドに行ってきました☺️

10年ほど東京に住んでいた時は数え切れない程いっていたのですが娘はまだ行った事がなかったので初めての体験でした✨

暴風雨の日でしたが娘のキラキラした笑顔で幸せな時間を過ごせました💓

来年はディズニーシーに連れて行く事を目標に頑張っていきます✨

皆様も日常に楽しみを見つけて下さいね🥰

みなさまこんにちは。

日に日に寒くなってきました。

しかし本日は晴天にて私も10キロRUNしてきました。

これからは、ますます寒くなってくる時期に入ります。

夏と比べると血行障害を起こしやすい季節です。

ちなみに、運動不足や5分間の座位姿勢にて太ももの血管が圧迫され血流障害を起こしてきます。

また、30分座位にて血流速度が70%も低下すると言われています。

寒い時期で体を動かしにくくなってきますが、少しずつでもいいので、みなさま自分の体のことを考えてみてください。

今年も残すところあと一ヶ月となりますが、健康な体作りに励んでいきましょう。

作業療法士　中村でした。

はいさーい（こんにちわ）‼️

先日、大濠公園にてマラソンに向けての第一歩として練習してきました。

家から大濠までの5キロと大濠公園4周（8キロ）を走ってきました。集団で走ったのが久々で、高校時代の駅伝の練習を懐かしく思い、楽しかったです😆

その後、2時間ゴルフ練習をして、充実した1日でした😅

こんにちは🌞

先日、ユニバのハロウィンナイトに行ってきました！

夜のパークはいつもと雰囲気が全然違って、ドキドキとワクワクが止まりませんでした🎃

キャストさんのゾンビメイクがとても本格的で、

あちこちで、悲鳴と笑い声が響いていて、非日常のスリルを存分に味わえました👻

開園から閉園までたっぷり満喫したあとの、

1杯目のビールが最高でした😀

久しぶりに思いっきり遊んで、リフレッシュできた1日でした🤣

これから寒い日が続きますが、みなさんも体調に気をつけてお過ごしください！

先日、実家で今年初焼き牡蠣＆BBQをして食べました🦪🍖

とても美味しかったです😊

これから牡蠣や鍋が美味しい季節になりますね🍲

色々な鍋を食べていきたいです🍲

インフルエンザが流行ってきてます😷

皆様体調にお気をつけて下さい🙇

秋を楽しむ間もなく日中も風が冷たくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は寒さに弱いので今週の連休は家にひきこもりたかったのですが、「動物園行きたい!!!」という娘の叫びが止まらなかったので、久しぶりにお弁当を持って動植物園に行ってきました🐘🦁🦚

今まで動物園側だけで満足して帰っていたのですが、今日は植物園側で中学生のブラスバンドが演奏をしていたので少し鑑賞…と思って初めて植物園へも行ってみたところ、綺麗なお花や広々とした空間に娘は大興奮！最高な遊び場を見つけてしまいました✨

年パスをゲットしたので夏の暑い時期以外はたくさん遊びに行こうと思います！

あっという間に寒くなってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか🍂

私は毎年この時期になると体調を崩しやすく

ようやく回復してきました😊

そして先日久しぶりに友達とランチに行きました♪

真鯛の白ワインソースだったかなー🤔？

写真はイマイチですがすごくおいしかったです🩷

友達とくだらない話をたくさんしてケタケタ笑って

あっという間に帰る時間になってました！

たまにはたくさん笑って過ごす時間も大切だなーと改めて思いました☺️

皆様もたまには何も考えずに楽しんだり癒される時間を作ってリフレッシュして頑張りましょー🩵