1. はいさーい（こんにちわ）‼️
2. 皆さんはシルバーウィークはどうお過ごしですか？
3. 自分は11月に行われる福岡マラソンに向けて練習をしています。本日は20キロ走をしてきて、
4. 足の疲労感がすごいです。
5. 最近は仕事終わりも走って帰っているので、大会はタイムを狙って頑張ります。
6. この頃涼しくなってきているので、みなさんも走ってはいかがですか？　　　理学療法士　豊里

今年度もフルマラソンチャレンジ継続中！！

11月に福岡マラソン完走にむけ、もっか練習中です。

ただ陸上経験のない趣味のランナーなのでまだまだ課題があります。

一番の課題は着地の時に体の前の方に足がついてしまいます。

ほんとうはこれ、まだ後ろの方に接地しないといけないのでただいまフォームを改造中です。

最近もフォームを意識して2時間練習してきました。

たまに黙々と大濠公園をフォーム改造や精神修行も兼ねて10周〜15周してます。

その結果ですが走り始めたときよりも体重10kg痩せました☆

理学療法士完走目指してがんばります！！あと3kg体重も落とします！！

9月に入り、すこーし秋の気配がしてきましたね✨

夏の疲れが出てくる時期ですが、皆さま体調はいかがでしょうか？

私はあるドラマの影響で、初めて果実酒を漬けてみました😄

そのドラマとは『しあわせは食べて寝て待て』というドラマで、その中で主人公が梅シロップを作るのですが、それがとっても美味しそうなんです！

私も作りたい！と思い、しかし梅がスーパーに出る時期は6月ごろなので、この時期が旬の『梨』で果実酒を作りました✨

3ヶ月後が飲み頃なので、それまで楽しみにしています😄

季節の変わり目は体調を崩さないように、皆さま気をつけてお過ごしくださいね🍁

スタッフ