みなさまこんにちは。

日に日に寒くなってきました。

しかし本日は晴天にて私も10キロRUNしてきました。

これからは、ますます寒くなってくる時期に入ります。

夏と比べると血行障害を起こしやすい季節です。

ちなみに、運動不足や5分間の座位姿勢にて太ももの血管が圧迫され血流障害を起こしてきます。

また、30分座位にて血流速度が70%も低下すると言われています。

寒い時期で体を動かしにくくなってきますが、少しずつでもいいので、みなさま自分の体のことを考えてみてください。

今年も残すところあと一ヶ月となりますが、健康な体作りに励んでいきましょう。

作業療法士　中村でした。

はいさーい（こんにちわ）‼️

先日、大濠公園にてマラソンに向けての第一歩として練習してきました。

家から大濠までの5キロと大濠公園4周（8キロ）を走ってきました。集団で走ったのが久々で、高校時代の駅伝の練習を懐かしく思い、楽しかったです😆

その後、2時間ゴルフ練習をして、充実した1日でした😅

こんにちは🌞

先日、ユニバのハロウィンナイトに行ってきました！

夜のパークはいつもと雰囲気が全然違って、ドキドキとワクワクが止まりませんでした🎃

キャストさんのゾンビメイクがとても本格的で、

あちこちで、悲鳴と笑い声が響いていて、非日常のスリルを存分に味わえました👻

開園から閉園までたっぷり満喫したあとの、

1杯目のビールが最高でした😀

久しぶりに思いっきり遊んで、リフレッシュできた1日でした🤣

これから寒い日が続きますが、みなさんも体調に気をつけてお過ごしください！

先日、実家で今年初焼き牡蠣＆BBQをして食べました🦪🍖

とても美味しかったです😊

これから牡蠣や鍋が美味しい季節になりますね🍲

色々な鍋を食べていきたいです🍲

インフルエンザが流行ってきてます😷

皆様体調にお気をつけて下さい🙇

秋を楽しむ間もなく日中も風が冷たくなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は寒さに弱いので今週の連休は家にひきこもりたかったのですが、「動物園行きたい!!!」という娘の叫びが止まらなかったので、久しぶりにお弁当を持って動植物園に行ってきました🐘🦁🦚

今まで動物園側だけで満足して帰っていたのですが、今日は植物園側で中学生のブラスバンドが演奏をしていたので少し鑑賞…と思って初めて植物園へも行ってみたところ、綺麗なお花や広々とした空間に娘は大興奮！最高な遊び場を見つけてしまいました✨

年パスをゲットしたので夏の暑い時期以外はたくさん遊びに行こうと思います！