みなさま、こんにちは、こんばんは。

筋トレ、マラソンに夢中な作業療法士　中村です。

今日はみなさまも知っている私の故郷熊本県天草についてお伝えします⭐️

ＧＷ中に一泊ニ日にて帰省してきました。

なーんて、田舎で過ごしやすいとこなんだ。笑笑

運動はもちろん大事ですが、時には休息、目の保養も必要になってきます！！（大事！！）

おすすめスポットです！！

しかし、運転技術がいりますので気をつけて！！

P.S.筋トレも生きるためには必要となります！！

私はようやく神経系が戻ってきて、ベンチプレスはこの辺です。

年をとって行くにつれて、最大筋力は落ちていきます。

しかし、それ以上に筋の瞬発力が大幅に落ちると言われています。

筋トレはもちろんのこと、時にはスピードも、合わせた筋トレをお勧めします！！

それではリハビリ室内でお会いしましょう⭐️

作業療法士　　中村より