みなさま、ジメジメした、天気ですがいかがおすごしでしょうか？

作業療法士の中村です。

わたくしはあいもかわらず、筋トレに勤しんでおります。

今日は日曜日ですので🦵🦵脚トレ🦵🦵を行いました。

皆様もご存知の通り、足に関わる筋肉は全身の中でも非常に多く存在しております。

また、ふくらはぎに関しては『第二の心臓』と言われているほどです！！

この理由をご存知ですか？

ふくらはぎを鍛えることで、転倒予防、血行促進、むくみ改善に適していると言われています。

また、心臓の補助的な役割があり、下半身の血流を促進する効果があります。

皆様も一緒に体を鍛えていきましょう。

わからないことがあれば、なんでもお聞きください。

それではまたの機会に⭐️

作業療法士　　中村俊臣